![124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]](https://s3.castbox.fm/f0/d1/63/f93488020fd81b7b46b2f294360f67e295_scaled_v1_400.jpg "124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]")
124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]
Description
🧠 Zuccheri, Ormoni e Fame Emotiva: Come il Cibo Influenza le Nostre Emozioni e viceversa.
In questa illuminante diretta con la dott.ssa Elena Bazzoli, Neurologa esperta in Neuroscienze, esploriamo il legame tra alimentazione, ormoni e cervello, rispondendo a domande cruciali:
🔹 Cos'è la fame emotiva e perché ci spinge a cercare cibi zuccherati?
🔹 Perché ci viene l'ansia se non mangiamo zuccheri ogni 2 ore?
🔹 Come gli ormoni influenzano il rapporto con il cibo, soprattutto in menopausa e perimenopausa?
🔹 Esiste un legame tra insulina ed emicrania?
🔹 Quali strategie pratiche possiamo adottare per gestire la fame emotiva?
🌱 Il nostro corpo ci parla attraverso la fame, gli sbalzi ormonali e le emozioni. Capire cosa succede nel cervello quando mangiamo ci permette di fare scelte più consapevoli per il nostro benessere!
💬 Ti ritrovi in queste dinamiche? Ti capita di usare il cibo per gestire le emozioni? Scrivici nei commenti!
✨ La Dott.ssa Elena Bazzoli (su Instagram @elenabazzoli.doc) riceve nel suo studio "Nutri Neuro Med" (su Instagram @nutrineuromed) a Desenzano del Garda (e presto anche online).
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Introduzione
08:14 Differenza tra fame fisiologica/omeostastica e fame edonica
15:45 Cosa c’entrano le emozioni con il cibo?
18:47 Perché i cibi più buoni sono quelli che fanno più male?
25:30 Perché se non mangio qualcosa di zuccherato ogni 2 ore mi viene l’ansia?
35:25 Come influiscono gli ormoni sulle emozioni e sul rapporto con il cibo?
39:50 La perimenopausa e menopausa come incidjlono sulla fame e sul peso?
48:13 Connessione emicrania-insulina
52:50 Perché mi viene l’emicrania quando seguo una dieta restrittiva di carboidrati e zuccheri?
54:40 Il miele va bene in sostituzione allo zucchero?
56:40 Quello che mangiamo può causare o peggiorare la depressione?
1:02:40 Chi soffre di intestino irritabile è sempre in bilico per quanto riguarda la produzione di serotonina?
1:07:00 Quali step seguire in caso di fame emotiva?
1:09:00 Il rapporto con il cibo si sviluppa quando siamo bambini?
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